Griffstärke trainieren:
Stärke und verbessere deine Arme und Handgelenke für eine bessere Griffstärke. Durch das Training mit unseren Handtrainer werden dein Muskel, Knochen und Sehnen gestärkt. Das hilft dir nicht nur für Fitness- und Kraftsportübungen, sondern ist auch eine Prävention gegen Verletzungen.
Verschiedene Arten er Griffstärke:
Zur Griffkraft spielt eine essenzielle Rolle bei vielen Trainingsübungen dazu gehören:
Die quetschende Kraft: Das ist jene Kraft, mit der du Druck auf einen Gegenstand in deiner Hand ausüben kannst, wenn du sie fest zusammendrückst.
Die Handgelenkskraft: Diese Kraft ist wichtig für allgemeine sportliche Leistungen, da es dabei darum geht, wie stabil du deine Handgelenke halten kannst. Denn, falls dein Handgelenk zu leicht umknickt, läufst du in Gefahr dich zu verletzen. Ebenso kannst du auch nicht deine volle Leistung abrufen.
Die Daumenkraft: Wird die Kraft bezeichnet, die der Daumen gegenüber den anderen Fingern aufbringen kann.
Fingerkraft: Dabei geht es darum, wie stark jeder einzelne Finger ist.
Handkraft: Diese ist dafür entscheidend wie lange eine bestimmte Griffposition gehalten werden kann
Verschiedene Übungen für unterschiedliche Griffstärken:
- mit allen Fingern gegen die Handfläche
- mit dem Daumen und den Fingerspitzen
- mit dem Ringfinger und den kleinen Finger gegen die Handfläche
- mit dem Zeigefinger und dem kleinen Finger gegen die Handfläche
- mit dem Daumen und Zeigefinger
Material: Metallgreifergriff (Flugzeugaluminium), Feder (Edelstahl)
Hinweis: Schwankungen bis zu 5kg sind möglich, wir bitten um Verständnis.
Warum bei Hit and Fit?
Hit and Fit ist eine professionelle Marke die sich dem Krafttraining, der Entwicklung funktionalem Trainingszubehör, der Entwicklung innovativer Leistungstechnologien und dem Aufbau leidenschaftlicher, gestärkter Communities gewidmet hat.
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Warum wir 30 Tage statt 14 Tage Rückgabe & Rückerstattung anbieten? Weil wir von unseren Sport-Artikeln überzeugt sind und dir deshalb genügend Zeit bei deiner Entscheidung lassen möchten. Du hast also keinen Stress dich zu entscheiden, falls deine Trainingsartikel doch nicht deinen Vorstellungen entspricht. Wir erstatten dir natürlich das Geld wieder zurück.
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